Um zu verstehen, wie Visualisierung funktioniert, muss man zunächst erkennen, dass es dabei um mehr geht, als sich Dinge nur vorzustellen.

Es geht darum, Szenarien mental auf eine Weise durchzuspielen, die tatsächlich Auswirkungen auf die reale Welt haben kann.
Untersuchungen zeigen, dass Ihr Gehirn beim Visualisieren einer Handlung auf ähnliche Weise aktiviert wird, wie wenn Sie diese Handlung physisch ausführen.
Diese Verbindung zwischen Geist und Körper erklärt, warum Sportler, Redner und viele andere Visualisierung nutzen, um ihre Leistung zu verbessern.
Visualisierung nutzt die Fähigkeit des Gehirns, Erfahrungen zu simulieren, und ist daher ein leistungsstarkes Werkzeug zur Vorbereitung auf Herausforderungen und zum Erreichen von Zielen, indem gewünschte Ergebnisse mental geübt werden, bevor sie eintreten.